1 Tip na zlomení vašich špatných návyků a obnovení kontroly štěstí

Zastavit opakování své špatné návyky a najít štěstí, které hledáte.

Slyšeli jste příběh o muži, který přinesl sendviče s arašídovým máslem, aby pracovali každý den? Vždycky si stěžoval a řekl svým spolupracovníkům, že nenáviděl sendviče z arašídového másla. Řekl: "Jsem tak unavený z sendviče z arašídového másla a bílý chléb je vždy příliš měkký," nebo "Ach, ne, tady je to znovu ... další sendvič s arašídovým máslem", když otevřel obědovou nádobu .

Jeho spolupracovníci ho pokoušeli a předpokládali, že jeho žena nebo někdo, kde žil, vždycky každý den připravoval stejný sendvič. Možná to byl důvod, proč nevěděl, jak být šťastný. Jednoho dne jeden z mužů řekl: "Proč se neptáš na ženu, aby udělala jiný druh sendviče?" na který muž odpověděl: "Má žena? Nemám ženu, udělám si vlastní oběd."

Morálka tohoto příběhu je, že tak často, my sami, opakujeme v našem životě to, co je nepříjemné a

Často se stávají zvyky a ani si neuvědomujeme, že se objevilo něco nepříjemného ... nikoli cizím, nýbrž sami. Například jsem byl nepohodlný sedět u mého počítače v můj domov. Proč? Jednoduše proto, že židle nebyla pro mě ta správná výška. Chytila ​​by mi kolena v špatném úhlu a po práci v počítači by počítali hodně. Jednoho dne jsem si uvědomil, že mám sílu sedět u počítače s jinou židlí.

Samozřejmě, na určité úrovni jsem to věděla po celou dobu. Ale zvykli jsme si uvést obvyklé vzory, a tak jsem nikdy nepomyslel na to, že bych ho nahradil. Byl to pravděpodobně ještě méně, protože můj manžel byl spokojen se starou židlí. Když jsem vzal zpět svou moc, trvalo mi méně než týden, než jsem si zlomil svůj zvyk a koupil opravdu pohodlnou kancelářskou židli diskontní kancelář. Miluju nové židle. Sedadlo může jít nahoru a dolů, dokonce dopředu a dozadu a kolena mi opravdu děkuji.

Podívejte se kolem vašeho světa a zjistěte, kolik sendvičů arašídového másla jíte

Podívejte se na toto video. Dr. Barbara Becker Holstein, mezinárodně známý pozitivní psycholog, je tvůrcem The Enchanted Self®, pozitivní psychologickou metodou pro štěstí. Je soukromá praxe v Long Branch v New Jersey se svým manželem dr. Russelem M. Holsteinem. Dr. Barbara můžete nalézt na webu, rozhovorovat, psát články a vysílat video ve stylu "TED" rozhovory o štěstí, pozitivní psychologii, vztazích a rodičovství. Byla přispěvatelem k Heart and Soul, časopisu Cosmopolitan Magazine, Redbook, Real Simple, The Wall Street Journal, Online čas, časopis Today Show a Family Circle Magazine. Některé z jejích knih obsahují: Enchanted Self, A Positive Therapy; Pravda, Deník žravé Tween a kolem každého rohu, Romance & Mystery. Vše lze nalézt na Amazonu. Mezi hlavní webové stránky patří: www.enchantedself.com, www.thetruthforgirls.com a na Facebooku: Dr. Barbara Becker Holsteinová - psycholog a autorka. Napište ji na: @drbholstein nebo @ truth4girls.

arrow